今天門診又有一個來產檢的孕媽咪🤰🏻
跟我說半夜睡覺抽筋的狀況越來越嚴重，而且好痛好痛！
我直覺她一定沒有特別補充鈣，
於是馬上問媽咪有沒有在吃鈣片？
果不其然，媽咪回答我他只有吃在好市多買的綜合維他命，成分含有鈣。
我立刻告訴她
孕期中的媽咪這樣吃是不夠的！
一定要另外再補充鈣！
👶🏻胎兒已經20週
胎兒的股骨已經像鉛筆✏️那麼粗
等到了36週時已經像掃把柄粗🧹
吃那麼一點點鈣是不夠的！
鈣是胎兒長骨頭的原料骨頭🦴
好比蓋高樓必需的鋼筋🏗
隨著胎兒的成長週數越大
需要的鈣就會越來越多
所以孕媽咪對鈣的攝取量
也有必要吃越來越多～
如果從懷孕初期開始一直到生產
都只吃兩顆鈣，也是不夠的！
胎兒成長的鈣不足就會從媽媽的體內的牙齒、肌肉、骨頭的鈣搯空，孕媽咪的肌肉便會抽筋了。
牙齒也可能因被搯空而變脆，在吃飯時突然斷掉一半，所以古人有説，婦女懷一個小孩，就掉一顆牙齒🦷
🌟提醒各位孕媽咪，不同的孕期一定要適當補充鈣唷！
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